Pina Colada Shake (alkoholfrei)

Pina Colada Shake (alkoholfrei)
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Dieser Shake ist sozusagen aus der Not raus entstanden??? wir hatten vom Mittagessen noch Kokosmilch übrig... Ananas auch... Kokos? Ananas? Das schreit nach Pina Colada❤ Für mich als stillende Mama natürlich ohne Alkohol... Banane für die Cremigkeit, Limette für die frische... Fertig...
Portionen
2 Personen
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Pina Colada Shake (alkoholfrei)
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Dieser Shake ist sozusagen aus der Not raus entstanden??? wir hatten vom Mittagessen noch Kokosmilch übrig... Ananas auch... Kokos? Ananas? Das schreit nach Pina Colada❤ Für mich als stillende Mama natürlich ohne Alkohol... Banane für die Cremigkeit, Limette für die frische... Fertig...
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2 Personen
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Zutaten
Portionen: Personen
Anleitungen
  1. Ananas und Banane in Stücke schneiden.
  2. Zusammen mit Kokos- und Mandelmilch, Limettensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen...
  3. Sofort servieren...
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Obstsalat mit Joghurt und Granola/Müsli

Obstsalat mit Joghurt und Granola/Müsli
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Ob Frühstück, Dessert dazwischen... Ich könnte es immer wieder essen... Das schöne ist das es so variabel ist je nach Saison der Früchte und Geschmack sind euch keine Grenzen gesetzt... Statt Müsli könnt ihr auch gehackte Nüsse oder Kerne einschichten. Bei mir war es diesmal mein Schoko-Bananen-Granola
Portionen
4 Personen
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Obstsalat mit Joghurt und Granola/Müsli
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Ob Frühstück, Dessert dazwischen... Ich könnte es immer wieder essen... Das schöne ist das es so variabel ist je nach Saison der Früchte und Geschmack sind euch keine Grenzen gesetzt... Statt Müsli könnt ihr auch gehackte Nüsse oder Kerne einschichten. Bei mir war es diesmal mein Schoko-Bananen-Granola
Portionen
4 Personen
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4 Personen
Zutaten
Joghurt
Portionen: Personen
Anleitungen
  1. Limette auspressen, mit Honig glattrühren. Orange schälen und filetieren, Mango schälen und Würfeln, Nektarine würfeln. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Trauben ggf halbieren. Alles mit dem Limetten-Honig Dressing verrühren.
  2. Joghurt mit Vanille verrühren. Wer Zucker braucht süßt nach.
  3. Einschichten. Joghurt, Früchte, Granola, Joghurt, Früchte, Granola... Fertig!!!!
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Quinoa-Pudding mit gebratenen Bananen

Quinoa-Pudding mit gebratenen Bananen
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Ich hab euch ja schon mal erzählt meine jüngste liebt alles was mit Quinoa zu tun hat.. Und ja ich bin froh darum... Hervoragende Eiweißquelle, essentielle Vitamine und Mineralstoffe und viele mehr positive Eigenschaften. Diesmal als Frühstücksvariante... Mega lecker...
Portionen
2 Portionen
Portionen
2 Portionen
Quinoa-Pudding mit gebratenen Bananen
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Ich hab euch ja schon mal erzählt meine jüngste liebt alles was mit Quinoa zu tun hat.. Und ja ich bin froh darum... Hervoragende Eiweißquelle, essentielle Vitamine und Mineralstoffe und viele mehr positive Eigenschaften. Diesmal als Frühstücksvariante... Mega lecker...
Portionen
2 Portionen
Portionen
2 Portionen
Zutaten
Quinoa Pudding
gebratene Bananen
Portionen: Portionen
Anleitungen
  1. Quinoa gut abwaschen und abtropfen lassen. Zusammen mit Wasser und Kokosmilch in einen Topf geben und unter Rühren erhitzen.
  2. Vanille, Honig, Salz und Zimt zugeben und ca 20 min köcheln lassen, dabei immer mal wieder umrühren.
  3. 5 min vor Ende der Garzeit Banane schälen, in Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Butter in einer Pfanne schmelzen, Bananen zugeben und mit Honig beträufeln, wenden. Kokosflocken zugeben und alles schön karamellisieren lassen.
  4. Pudding mit Bananen und Kokosflocken warm oder kalt servieren.
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